產後肥胖~30天腰部瘦2吋

從100年1月生完小孩後，到現在為止我的體重一直還停留在54~55公斤，
比之前沒懷孕還胖6~7公斤，好想恢復到以前苗條的身材喔> <...
最近有看到一篇布丁媽寫的30天腰部瘦2吋(網址：http://www.wretch.cc/blog/winds3570/13608641)，好心動！

裡面有提到幾個方法：

1. 坐姿端正：不能翹腳、駝背
2. 不忍便：早上喝500cc的溫開水
3. 腹式呼吸法
4. 無時無刻縮小腹
5. 每天勤作運動：靠站牆法(每天15分鐘)、抬腰法(懸空10秒 重覆20次)、握拳前傾法(雙手握拳向前伸直，深呼吸縮小腹，身體往前傾停住10秒，重覆20次)、站立扭腰法(100下)、按摩瘦腰法(以肚臍為中心，在腹部打個問號，先右側後左側，各按摩30~50下)、粗鹽瘦腰法(一杯鹽加少許熱水拌成糊狀塗在腹部，10分鐘後用溫水洗掉)

看完後我沒有一項有做到，怪不得現在腰圍已經變成游泳圈了@@

所以我決定從今天開始要遵照試試看，希望30天後可以跟大家報告我成功的消息啦~